苣荬菜怎么做好吃?

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1、先将嫩苣荬菜清洗干净后,再沥干水分或者晾干(如果有条件的话用微波炉稍微烘下,效果会更好!); 2、然后将花生剥去外皮备用; (如果使用冷冻花生米,则无需这一步啦~) 3、起锅烧热,加入适量油,待油温升高后放入葱花和姜末爆香;

4、将切好的蒜末倒入锅中煸炒出香味儿,然后加入酱油和醋调味。 (如果喜欢辣味可以在此时加入干红辣椒段或者是剁辣椒!) 5、最后将处理好的菠菜和花生倒入锅中,快速翻炒至食材入味儿,出锅前撒上鸡精提鲜即可。 如果感觉炒制的味道不够浓郁,可以适量加点豆瓣酱哦~

【小贴士】 1、在挑选菠菜的时候,最好选择颜色深绿,且颜色分布均匀,没有脱落的叶子,摸起来比较有韧性的; 如果是超市里包装好的袋装菠菜,打开后可以闻一下气味,有臭味或者其他异味儿的就不要购买了。

2、很多人在烹饪菠菜的时候,会有“一碧到底”的说法,也就是说要把菠菜焯水过后再烹制,这样吃起来才健康。其实,在焯水的过程中,菠菜中的营养也会流失一部分,所以并不建议这么做。如果实在不放心,可以在食用之前过一遍凉水哦~

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