去皮的水果有什么功效？
苹果：生津止渴、健脾和胃、益心补肾，在我国有“平安果、忘忧果、长寿果”之称，被称为“全方位的健康水果”、“癌症克星”。苹果可以止泻、通便，可降低体内胆固醇、血糖，还有减肥瘦身以及美容养颜等作用。苹果是目前人们最常吃的水果之一。
香蕉：清热解毒、润肠通便、止咳祛痰、养血利胃，含有的独特的尿囊素能促进消化，所含的5-羟色胺有镇静神经的作用。《本草纲目》谓之“滑肠止泻”。另外有实验研究证实香蕉中的姜辣素有抑菌作用，特别适合于大便干燥、经常失眠、有肠道寄生虫病者食用。患有风寒腹泻，或者平时易呕吐、容易腹胀、体寒滑泻和脾虚泄泻的人应少食。
柑橘：生津润燥、止咳化痰，可以缓解肠胃不适，有健胃化食之功，是秋冬季节的时令水果。特别是鲜柠檬含有丰富的糖类、维生素B1.B2.C.P，以及钙、磷、钾、镁等，具有很强的杀菌、化痰、止咳功效，可制成鲜柠檬汁饮用或制成柠檬茶饮用，能防治伤风感冒。另外，患有热咳、痰热哮喘，急慢性支气管炎者尤其适宜食用柑橘类水果。热性体质，或有火热导致的目赤、口舌生疮的人，不适宜食用柑橘。
葡萄：补气补血，有助于改善贫血状况，可以扩张血管、提高心肌活力、预防心绞痛、心肌梗死、脑血管硬化等心血管疾病，经常食用还能提高人的免疫力，可以用于治疗气短心悸，是心血管疾病患者的健康水果。另外，葡萄酒也是人们常饮用的保健酒类。