怎么炒土豆丝儿?
土豆,又称薯条,是世界各地的常用蔬菜,它的营养价值丰富,是低热量、低脂肪食谱上的珍品。 土豆能调整虚弱的体质,防治肠胃疾病,清热止痛,治疗外伤和肿痛。土豆含有丰富的维生素C和钠、钾、铁等,尤其钾的含量更是众多蔬菜之冠。钾钠比值为5:1,且蛋白质含量也很丰富。
怎样把土豆做得味道好,看看下面的土豆菜谱。
水滑土豆片
原料:土豆、鸡蛋清、盐、鸡精、水淀粉、油
做法:
1、土豆削皮,切成片,洗净;2、鸡蛋清加盐、鸡精打发搅匀;3、将收拾好的土豆片放入搅拌好的鸡蛋清中捉和均匀;4、锅内放油烧至八成熟,将土豆片放入,滑至变色捞出;5、将锅中油烧至九成,放入滑好油的土豆片,迅速用油锅滑散,出锅装盘。
干煸土豆丝
材料:300g土豆,1个尖椒,1大匙油,1小匙花椒,1/2茶匙葱花
做法:
1、土豆去皮洗净,切成细丝,放在清水中浸泡;2、尖椒洗净去蒂,切丝;3、花椒粒放入热油中,炸出香味,捞出花椒不需要;4、留下油锅,放入葱花爆出香味,放入土豆丝翻炒;5、土豆丝炒香,加入尖椒丝翻炒;6、不断翻炒约2分钟后加入盐,白砂糖炒匀即可;
鱼香土豆泥
材料:土豆,酸辣椒,白糖,油,葱花
做法:1、土豆洗净并削皮,切成1厘米的小块;2、油锅烧热,放入酸辣椒,辣度适宜,香味浓郁为佳,煸炒出血沫,放入土豆块煸炒;3、土豆略焦黄时,加糖和少量水,小火焖煮一小时;4、熟透且收汁略浓时,撒葱花起锅。
香菇炖土豆
材料:100克土豆,250克香菇,5个红枣,1大匙油,盐1/2茶匙,生抽1汤匙
做法:1、香菇泡软洗干净切片;2、土豆去皮洗干净切块,不用炒直接放入锅中加适量水,开始煮;3、烧开后加入适量生抽,没过土豆;4、盖上锅盖,小火煮15分钟,中间常掀锅盖看看,要是土豆没软就再加些水煮。如果喜欢软软糯糯的就多煮会。