红提子有什么功效？
提子含有的铁和维生素b12，有助于提高血红蛋白数量和质量。提子中所含的葡萄糖是人体的能量来源，铁是血红蛋白的原料，缺乏铁可以导致缺铁性贫血。维生素B12，也是造血所必须的物质。因此贫血的人群可以适当食用提子。
提子含有一定的胡萝卜素和番茄红素，可以在人体内转化成维生素A，对于眼底的视网膜具有保护作用，从而起到明目的作用。并且每日吃适量的提子，对于预防白内障也有一定的好处。
提子的果皮，果肉中含有较强的抗氧化，抗自由基的物质，能有效地减少自由基对于脑细胞和心肌细胞的损伤，因此常食提子对于预防心脑血管疾病有好处。