什么蔬菜的根好吃?

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萝卜 白萝卜、萝卜缨(也叫萝卜叶)、心里美(红心)萝卜,都是很好吃的蔬菜,尤其是四川产的萝卜最棒 胡萝卜 生吃,把皮削了,洗净切薄片,拌点盐腌10分钟左右,挤去水分,加点醋、香油、味精拌匀;或切细丝加调料凉拌也可。 熟吃,可切丝与肉丝同炒,或炖肉,或做汤。还可以榨成汁,调水喝,据说能美容。

红萝卜(也叫胡萝卜) 可生食,可煮食,也可以腌制、晒干食用。可炒食,如:红萝卜炒肉片;还可做馅,像韭菜鸡蛋红萝卜馅包子就不错啊! 还有用红萝卜做的罐头呢…… 心里美萝卜 大致跟白萝卜吃法差不多吧 南瓜 南瓜做菜很简单的,南瓜切丝,放少量盐稍腌几分钟,挤干水分,放油锅里一炸就行啦!或者与五花肉一起炖也行哦 总之,南瓜怎么吃都好吃的 南瓜藤 我家是不吃的……不知道怎么做……

红薯 烤着吃最好拉!香甜可口

山药 山药去皮蒸熟了直接蘸白糖,非常鲜。山药去皮切片后浸泡在清水里,这样就不会粘手

芋头 炒着吃的,可以跟猪肉一块炒,也可以跟鸡蛋一块炒。 蒸着吃的,可以跟大米一块煮芋头饭,也可以蒸熟后用糖、米醋等调成糖醋味吃。

土豆 和红烧肉一起炖吧。 还有一种做法,把土豆切成薄薄的片,过油炸至金黄色,然后放在碗里,浇上酱油、鸡精、五香粉、葱末和适量的水,上锅蒸25分钟,出锅后再撒上葱花就好了,香喷喷的~~

豌豆苗 有清香味,可清炒,可做汤

莴笋 炒着吃比较常见,比如莴笋炒木耳、凉拌莴笋条等等 也可以腌着吃,比如四川腌莴笋 还可用作配菜,比如鱼香肉丝、蚂蚁上树都有它的身影

竹笋 春笋、冬笋都可以,可炒、炖,也可以做成腌菜

蕨菜 凉拌,焯好后要用凉水泡一会儿

黄花菜 炒、炖都行 黄花菜的吃法很多,最常见的有下面几种: 一、黄花菜炒鸡蛋。 二、金针炖猪蹄 三、黄花菜瘦肉粥 四、干煸黄花菜 五、黄花木耳煎蛋 六、黄花菜瘦肉汤

芹菜 芹菜炒豆干

香菜 豆腐丸子、香菜肉末饺子

荠菜 做法很简单——洗干净,切碎,拌进馅料中即可 荠菜馄饨或饺子,鲜美无比哦!

苋菜 烧汤味道最佳,也可炒着吃。 推荐菜谱:虾米苋菜汤 做法:将苋菜洗净,沥干水分备用;锅中放入适量食用油烧热,爆香辣椒、姜末及花椒粒,再放入高汤煮开,加入虾米及调味料搅拌均匀。接着放入苋菜煮熟即可盛入碗中。 此道菜肴具有补血益气之功效,适用于脾胃虚弱引起乏力者。

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1.苤蓝 苤兰,又称芥蓝、苤菜、盖菜等,属十字花科植物,原产于我国南方,以广东栽培历史最为悠久。目前各地均有种植,尤以华北和西北地区为多。主要分布于江苏、安徽、浙江等地。茎呈棍棒形或圆柱形,表面浅绿色至深绿色;有分枝,节间长8~12厘米;顶部稍突起如“包”,下部渐细,有纵棱及皱褶;质脆,易折断。

每100克苤蓝含水分93~96克,蛋白质1.57克,碳水化合物4.54克,钙52毫克,磷25毫克,铁0.8毫克,胡萝卜素110微克,维生素B1 0.97毫克,维生素B2 0.22毫克,烟酸0.96毫克。此外还有钾、镁等营养元素。 食用方法很多,可炒食、做汤、凉拌。

2.萝卜 萝蔔,属十字花科植物,是我国重要蔬菜之一,也是世界人民喜爱的一种蔬菜。它不仅是餐桌上的美味佳肴,而且也是滋补佳品。其营养价值很高,每100克含蛋白质0.9克、脂肪0.3克、糖类3.1克、钙57毫克、磷44毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素150微克、维生素B1 0.05毫克、维生素B2 0.02毫克、维生素C 4毫克。还含有钾、锌、锰等多种微量元素。

3.莴笋 我在以前写过关于它的答案了,可以参见这里: https://www.zhihu.com/question/20349326

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