香蕉那么什么那么什么作用？
香蕉可以缓解抑郁 民间有这样一种说法，香蕉可以愉悦人的心境，事实确实如此。研究发现，香蕉中含有可以镇静神经的物质，其中包括5-羟色胺、镁和钾。5-羟色胺在大脑中能对人的精神起到镇静作用。因此，经常吃1-2根香蕉不仅能使人保持好心情，还可以消除疲劳、减轻抑郁。 工作的时候，吃根香蕉，可提神；有疲劳感的时候，吃根香蕉，可解除疲劳感；郁闷抑郁的时候，吃根香蕉，可令你心情愉悦...
香蕉可以预防胃癌 日本研究人员发现，香蕉中含有一种可以帮助减轻胃部不适的物质，这种物质有保护胃黏膜、预防胃癌的作用。这种物质是一种多酚化合物，人体不易消化吸收。它在胃中能与胃壁接触，在胃黏膜表面形成保护膜，抑制胃黏膜产生过多胃酸，并能消灭导致胃炎和胃溃疡的病菌。所以吃香蕉还有治疗胃炎和胃溃疡的作用。 科学家指出，一天吃两根香蕉，就可以起到保护胃的作用，建议边吃米饭边吃香蕉。
香蕉可以防治便秘 在所有水果中，香蕉的膳食纤维最高，每100g含量为2.6g，且香蕉中果胶的含量很高，占纤维素总量的55%，既能通便又可止泻。香蕉还有调节胃肠功能、润肠通便等功效。每天吃2~3根香蕉，就能满足人体对膳食纤维的需求。