米饭有什么副作用?
1、霉变了的米饭不能吃:霉变了的米饭,吃了容易食物中毒,会影响胃肠道的健康,出现腹胀以及腹泻等等的问题,所以,霉变了的米饭是不能吃的,一定要注意,霉变了的米饭,也不能放在冰箱里面,避免细菌感染其他的食物。
2、吃太多米饭容易上火:本身属于热性体质的人,吃太多米饭容易引发上火的问题,平时吃米饭的时候,可以搭配一些凉性蔬菜来吃,能够起到缓解上火的问题,而且蔬菜里面含有的维生素比较多,营养更全面。
3、吃米饭容易升高血糖:本身血糖比较高的人,吃米饭要注意,本身米饭里面就含有一定的葡萄糖,如果吃太多的话,会增加身体葡萄糖的含量,引起血糖波动,不利于身体健康。