土豆和鳝鱼能一起吃吗?

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土豆和鳝鱼是可以一起食用的,两者一起食用没有中毒的风险,且营养丰富,但是不要过量食用就好了,因为这两种都是不易消化的食品,所以过量食用会增加肠胃的消化压力,引起消化不良等不适症状。

土豆中含淀粉较多,而且不易被人体所消化,而鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的鱼类,和土豆一起吃能增加蛋白质的价值。同时两者所含的脂肪和钠盐都比较少,有减少血液黏稠,降低胆固醇,有利于防止和减少动脉粥样硬化的发生,故两者搭配是非常好的,另外土豆煮熟后可以分解出较多的维生素和钾,可以帮助消化,缓解胃胀气。但切记不可以过多食用,以免引起消化不良。

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