蛋糕烤好吃还是蒸好?

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如今,各种小型蛋糕房如雨后春笋般出现在大家的眼皮底下,那么什么种类的蛋糕相对比较健康呢?是烤箱烤出来的蛋糕,还是蒸锅蒸出来的蛋糕比较健康呢?

从制作的工艺来分:常用的蛋糕制作方法有:蒸、烤、油炸、炖煮。虽然都是蛋糕,但是不同制作方法出来的蛋糕,营养成分相差非常大。一般而言,烤出的蛋糕要比蒸出来的蛋糕营养,油炸蛋糕因大量油脂比例,几乎不含多少营养。而蒸出来的蛋糕则是完全不含有任何脂肪。

从所用食材来区分:主要用面粉的称为吐司蛋糕或是餐面包;主要用糯米粉制成的称为绒花蛋糕;另外,水果和鸡蛋做原料来制作的蛋糕,其纤维含量较高,属于保健蛋糕;还有粗粮蛋糕,用它除了可以用来制作主食外,还是补钙冠军。

从蛋糕所含的糖分来区分:可分为:高糖分、低糖分以及不用加糖的素食蛋糕;高糖分蛋糕正是我们所常见到的,普通的甜点或甜品。低糖分蛋糕,不额外加糖,以果胶和砂糖冻结的方法,使蛋糕本身就带有甜味,适合要求瘦身、不想额外加糖的人。不用加糖的素食蛋糕,由于不必加入大量的砂糖,以自然甜味素来带出米蛋糕的天然甜味,不但可降低热量,更可避免蛀牙的威胁。

从做法来区分:以乳酪作原料的奶油蛋糕;在制作黄油蛋糕时,把鲜奶油代替黄油;不使用鲜奶油,以蛋糕打发奶油代替;另外还有减少使用1-2种材料来做的称之无甜味蛋糕,或者是改变材料的组成比例,少放水,或是以果汁代替的水蒸蛋糕来减少用量的,称做什么都不用放的,或者是低脂蛋糕,还有以黄豆粉或玉米粉代替面粉制成的低淀粉蛋糕。

从口味来区分:原味的,也有不加其它馅料或果料的蛋糕。

从使用器具来区分:可以用烤箱或是微波炉做出来的,就叫有烤蛋糕;如果只用蒸锅或电热盅做的,就叫蒸蛋糕。

从储存方式来区分:只要放在阴凉干燥的地方就没问题的,称之常温蛋糕;需要存放在冰箱的,则为冷藏蛋糕;若要保持长久不变脆,就一定要放在冷冻库的,则是冻蛋糕。

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