开心果壳有什么营养？
我们大家都非常喜欢吃开心果，但是吃完开心果之后，都会把开心果壳丢掉，大家知道吗，开心果壳也是可以食用的，而且，开心果壳还有非常高的营养价值呢，接下来小编就为大家介绍开心果壳的具体营养成分吧。
开心果壳营养
开心果壳具有治疗肺虚咳嗽、气喘、咯血、肾虚尿频、消肿解毒、益气理胃等功效。为肺虚咳嗽、气虚腰痛、痔疮患者较为适宜的食物。它还具有理气、活血、止咳、润肠、解毒等作用。
平时将它泡在水里喝，可以湿润肠道，有利便的作用。将它晒干研末，空腹内服，每天两次，每次3-6克。用开水冲服，也可以收到很好的止咳化痰效果。但是它不具有止咳作用。
开心果的营养价值
1、降低女性胆固醇
对于女性朋友而言，若胆固醇水平过高则可能会陷入妇女心脏病和高血压的威胁之下。而每天吃28克开心果可以减少心脏病发和中风的几率。研究显示，血脂高的人一旦多吃开心果，即使是短短的10星期，也能大大降低坏胆固醇水平，提高好的胆固醇含量。与整个食用相比，只是吃开心果果仁，不仅可以减少高血脂，还有助于降低血糖，增加抵抗力。
2、调节血脂好帮手
常吃开心果能降血压、舒缓更年期症状。而且，只要64克开心果即可满足人体一天所需的维生素和矿物质，并且具有降低胆固醇，消除疲劳，预防老年痴呆的作用。其丰富的营养，适宜体力脑力工作者食用。
3、心脏健康的好帮手
开心果能促进心脏健康，降低尿病、心脏病、脑梗塞的患病率。
4、美颜又养颜
吃开心果能抗氧化，防衰老，保护心脏健康。而且，只要66克开心果就能满足一个人一天体内需要。其富含的维生素E，还能抗衰老，润肤美容。
5、减少结肠癌
每天食用300克杏仁的女性，患结肠癌的风险可以降低58%。而每周至少吃三次杏仁的人，患有冠心病的风险也能减少35%。