青芒吃多有有副作用吗？
青芒果肉细腻，水分充足，不但有助于清洁口腔，还能解渴。但进食要适量，有些食物吃多了反而对身体没有好处，在这里，本文就来告诉你青芒吃多了都有哪些副作用，为你生活中的饮食健康保驾护航。
青芒吃多有副作用吗
青芒不但果肉中含有丰富的营养物质，连皮也都是可以起到治病的效果，而且对于促进代谢、缓解疲劳都有一定的作用，尤其是富含纤维素，可以润肠通便，但是在食用的时候还是一定要注意量的，并不是吃的越多越好。
1、不易进食过多
青芒含有大量的糖分，吃多容易出现口渴、便秘等症状；且胃寒、咳嗽（痰多）、气滞腹胀者应避免食用。同时，香蕉是寒性食物，脾胃虚寒的人最好少吃。
2、易过敏者不宜食用
很多人吃青芒会上火，会出现口密，皮肤干燥，甚至出现瘙痒。由于芒果是热带水果，所以体内本身含有较多的过敏源，故易过敏的人体吃青芒后，可能出现全身皮肤发痒，口唇周围发红，甚至还有还会出现腹泻、呕吐等症状。特别是南萄丸、蛋黄等。
吃青芒时要注意什么
食用时间：青芒是热带水果，最好是在炎热夏日食用，其他时间去吃都没有感受到它的美妙。
储存方法：由于新鲜的芒果容易坏，所以每次吃多少买多少，不要购买太多。没吃完的芒果要尽快丢弃，避免腐败。
如何清洗：由于芒果的高纤维含量，特别需要强调的是，吃芒果前不宜咀嚼并漱口牙刷，不然很容易误吞咽。
青芒如何选
选择重量一般为300克左右，切面为橙黄色，果皮手感光滑，果肉咬起来味甜汁多，新鲜有香味的。不要挑选白皮芒果，果肉是淡黄色，吃了没有甜味且不好吃。而如果芒果的切面青色明显，果肉吃起来有酸涩味。并带有香味的为成熟度好的芒果。
看完上面的介绍之后，大家应该了解到青芒的食用方法有哪些，而且还知道如果食用过多的话是会出现一些副作用的，所以大家一定要控制自己，千万不要过多的食用青芒。