龙眼有减肥作用吗？
龙眼里面含有多种营养素，这些物质都能够有效改善肥胖问题、促进脂肪消耗，达到降脂、降糖的作用 首先我们来看一下龙眼中含有哪些营养物质。 单糖：葡萄糖、果糖 双糖：蔗糖 多糖类：半乳糖、淀粉 L-阿拉伯糖（是一种不易被人体消化吸收的抗性淀粉） 蛋白质与氨基酸：17种氨基酸(其中8种为人体必需氨基酸) 微量元素：锌、铁、硒、铜、锰等 维生素族群：烟酸、叶酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等 所以从龙眼的成分来看，是有一定的减肥效果的！ 实验研究也表明，龙眼肉在降血脂、降血糖方面的功效是十分显著的。 除了服用药剂来降低血糖和血脂外，还可以通过调整饮食结构的方式来降低发病风险。那么怎么吃呢？ 首先应该减少碳水化合物、脂肪的摄入量，增加膳食纤维的摄入，这样有利于降低血糖、血脂水平。而在食物的选择上，应该以蔬菜为主，多吃富含蛋白质的肉蛋奶，再加上适量的粗粮即可。
其次，在服用心得安或美托洛尔等药物的同时，应该注意补充钾元素。因为该类药物有可能会引起低血压、心律失常等症状，此时如果摄入足够的钾，就可以防止上述不良反应的出现。 而食用新鲜的龙眼则能及时补充体内缺失的钾离子，对于预防不良反应的发生具有积极意义。