芸豆怎么炒好吃做法?
“素炒芸豆丝”,简单快手又美味,吃一口就爱上 天气逐渐转冷,人们食欲大增,在饮食上更讲究荤素搭配、营养均衡,因此豆制品成为餐桌上常见的食材之一。 在所有的豆制品中,我最喜欢的是四季豆(又名豆角)和芸豆。
豆角含有丰富的蛋白质和维生素,是营养价值较高的食材;而芸豆则含有人体所需的微量元素和矿物质,尤其是铁元素含量极高,适合缺铁性贫血者食用。 今天分享一道用“芸豆”做的美味菜肴——“素炒芸豆丝”,做法超级简单,吃一口就上瘾!喜欢吃豆角的朋友,千万不要错过! 【所需食材】 芸豆500g、小米椒3个、青椒1个、大蒜3瓣、香葱2棵 调料:食用油适量、盐适量、生抽1勺、老抽少许、白糖少许 【制作步骤】
第一步:准备食材。芸豆去头尾,掰成两段。青椒去籽,切丝。小米椒切圈。大蒜拍碎切末。香葱切段。 (特别提醒:如果买的芸豆比较长,最好用刀刮去表皮,这样吃起来更干净。)
第二步:热锅热油,加入葱蒜炒香,再加入青红椒圈炒香,然后放入芸豆翻炒均匀。
第三步:倒入适量的开水,没过芸豆即可。然后加一勺生抽、少许老抽、糖提鲜,转小火焖煮5分钟左右。 如果感觉锅里的汤汁太多,可以打开锅盖大火收汁。
第四步:待汤汁浓稠,关火盛出芸豆,撒上葱花。一盘美味又简单的“素炒芸豆丝”就做好了!
-------------- 我是甜菜,一枚喜欢研究美食的吃货,我会给大家分享简单的家常菜谱,以及关于厨房的种种趣事。希望我的食谱能够给你提供些灵感。