黑鱼豆腐怎么炒好吃?
1、把黑鱼去鳞去内脏清洗干净,鱼肉用厨房纸吸干水分备用; 2、生姜切丝,大蒜切粒,香葱切段,小米椒剁碎备用(我这里用的小米椒是之前做香辣小龙虾剩下的,特别辣); 3、将鱼肉平铺在菜板上,用刀细细刮干净鱼鳞和鱼肠中的污物(这一步可省略,但是为了吃得放心,我还是刮了); 4、鱼骨剁成小块,放入碗中,加盐、胡椒粉、料酒腌渍入味,最后均匀地沾裹上玉米淀粉待用;
5、热锅加油,油热后加入姜蒜炒香,接着加入小米椒和鱼头鱼骨一起炒匀,然后加入适量清水,大火煮开后转中火焖煮至汤汁快收干时,加少许胡椒粉、盐调味,最后撒入葱花拌匀即可出锅。 小贴士: 1、做这道菜,黑鱼要用新鲜的,味道才会更好。如果买回来不能立刻做,记得放冰箱冷冻保存,这样才不会让鱼肉变质。
2、黑鱼本身含有丰富蛋白质,所以一次也不要吃太多,容易不消化。