蛋黄和什么炒好吃?

尉怀清尉怀清最佳答案最佳答案

在蛋黄的选择上最好选择新鲜鸡蛋的蛋黄,这样制作的菜肴味道更好,营养价值更高;其次在制作步骤上需要注意火候和时间,这样才能把蛋黄里面的营养充分释放出来;最后可以在烹饪过程中加入一些调味品来提升口感,但是要注意控制好量,避免调味品过多而对健康造成不良影响。 那具体怎么做呢?接下来就为大家介绍下这道美食的做法!

1、准备食材 准备好鸡蛋黄、香葱、香菜、盐、生抽、老抽、白砂糖、香油。

2、清洗搅拌 锅中加入适量的清水,冷水倒入蛋黄,开始搅拌。待水沸腾后继续煮5分钟左右,直到蛋黄变得软烂即可关火。

3、腌制调味 把煮熟的蛋黄捞出放入碗中,加入少许食盐和生抽搅拌均匀。再用筷子轻轻按压,让调料更入味。接着盖上盖子,密封进冰箱冷藏一个小时左右使其更加入味。

4、起锅热油 在炒制这道菜时,油的用量要比平时炒菜多一些,这样可以防止黏锅,保证蛋黄成熟均匀。大火加热锅中油脂,等油热到五成热后,转中火,倒入腌好的蛋黄。这时要用勺子不断地翻动蛋黄,使它受热均匀,并且会慢慢浮起。

5、炒熟出锅 等到蛋黄全部浮起且颜色呈亮黄色时,说明已经熟了,可以起锅装盘了。此时可依个人口味在表面撒上葱花或者香菜,然后淋上一圈芝麻油,美味即成啦! 你学会了吗?是不是很简单啊!赶快试一试吧!

廖华昊廖华昊优质答主

猪油渣炒蛋黄好吃。具体做法是将生鸡蛋蛋黄,锅里炼好的油渣,放入锅内加少许精盐,加2-3匙高汤,再用小火将熟时,轻轻将锅铲推炒使蛋黄酥浓,油渣金黄,十分酥香。也可以用肥肉代替油渣。把整块肥肉炒熟,待肥肉出油变黄,再把蛋黄放下去炒,而且一定要用小火慢慢炒,炒到蛋黄变沙,十分油润香浓,肥而不腻。

蛋黄的食用禁忌:

1、高胆固醇血症患者禁用高胆固醇食品,蛋黄含胆固醇较高,所以高胆固醇血症患者应禁食蛋黄。

2、肝肾疾病患者不可过量吃蛋黄,市场上的鲜蛋或多或少会受到沙门氏菌污染,如果生食或半生食,极容易发生细菌性食物中毒,尤其是对肝肾功能不佳的患者来说危险更大,所以肝肾疾病患者应烹调熟后再食用,同时还要注意适量。

3、肾炎病人一般少食蛋黄,因蛋黄中近90%的磷在蛋白中,因此肾炎病人可食蛋白,一般不食蛋黄。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!