我吃苹果是吃原始的，清水洗净，削皮（苹果皮很有营养），直接吃的。有时打成果汁，加少许糖。 偶尔用牛奶泡一下也可以，但是不要浸泡太久，不然会软烂影响口感。或者把苹果打成浆，加牛奶拌匀煮热饮用。 苹果富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质和维生素. 用清水或牛奶浸泡作为日常饮料，可以补充人体所需的维生素，对保持皮肤光泽、湿润，防衰老有显著效果，因此深受女性喜爱。 除了直接食用和榨汁外，还可做成水果沙拉、蜜饯、罐头、果酱等多种吃法。
不过，虽然浸泡在水果里，但水果本身所含的营养物质并不会全部溶解在水中，特别是维生素C。用水浸泡水果并不是最佳的保存方法。 如果想保持水果中维生素C及其他营养物质的最佳活力状态，可以将水果切成块，放入罐子里密封，再放入冰箱冷冻室内储存。 当然，最好的办法还是现买现吃，尽量不吃储存时间过长的水果。
松成彤优质答主首先准备两个苹果，将它们清洗干净后，削去皮，去核后切成片，再撕去果皮内的薄膜，放入碗中，加入适量的冰糖和凉白开，再加入适量的柠檬片，搅拌均匀后盖上保鲜膜，放冰箱里冷藏浸泡一夜即可。
苹果柠檬水泡一个星期可以喝吗
苹果柠檬水泡一个星期可以喝的，泡一个星期之后，里面的有效成分已经被充分的释放出来了，喝起来味道会更好，功效也会更好一些，用苹果和柠檬泡水喝具有润肠通便，预防三高的功效，并且苹果、柠檬还都有美白的功效，所以长期喝还可以达到美容美发的效果。
苹果冰糖水泡多久
苹果冰糖水泡半个小时以上就可以喝的，时间越久味道及营养成分更易渗出，更有利于人体的肠胃吸收及利用，将苹果洗干净去皮去核切片后和冰糖以及凉白开一同放入容器中，调匀后盖上保鲜膜，放冰箱冷藏室里浸泡几个小时或隔夜最佳。
苹果泡山楂和冰糖水的好处
苹果泡山楂和冰糖水具有以下好处：
1、美容养颜
山楂含有维生素C、糖类、胡萝卜素、苹果酸、枸橼酸、山楂酸、去甲肾上腺素、黄酮、微量元素等成分，有祛瘀活血、消积化滞、清热利湿等功效，与苹果、冰糖共同泡水喝可以起到美容养颜的作用。
2、助消化
苹果山楂冰糖水具有健脾开胃的功效，特别适合于饮食积滞，脘腹胀满，泄泻痢疾，脾虚口渴等肠胃不好的人群。
