香蕉怎么吃法好吃?

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2.香蕉麦片粥 原料:香蕉1根,燕麦片50克。 制法用法: (1)香蕉去皮后切成小片备用; (2)锅内加水适量,放入香蕉和燕麦片,用大火煮开后再加入少量食盐,即可食用。 特点:口感细腻爽滑、芳香四溢。具有益气补血、美白润肤的功能,特别适宜于身体虚弱、贫血者食用。

3.花生酥 原料:去皮花生仁250克,黄油或菜油50克,细砂糖100克,鸡蛋1个,面粉50克。 制法用法: (1)将花生仁烤熟(或用微波炉加热1分钟),碾碎成末状; (2)将鸡蛋打成蛋液,加入细糖搅拌均匀,然后倒入面粉和花生末调成稀糊状; (3)炒锅中烧少许热油,倒入调好的面糊,用铲子摊平整,小火煎至两面金黄即可盛出食用。 特点:香酥脆嫩、美味可口。有滋养补益之功,尤其适合产后气血不足的妈妈食用。

4.牛奶香蕉燕麦片 原料:即食燕麦片50克,香蕉1根,纯牛奶250毫升。 制法用法: (1)将香蕉去皮并搅成糊状; (2)把燕麦片倒入盛有凉开水的碗里浸泡10分钟左右后滤出; (3)在泡好的燕麦里倒入牛奶,再加入香蕉糊搅拌均匀即可。 特点:口味鲜香,滑润爽口。有润肠燥、补虚损的功效,是病后体虚、营养不良等多种情况的辅助食疗佳品。

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