怎么煮桂鱼好吃?

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这个鱼的口味取决于煎鱼是否成功以及你佐料的搭配。 首先,要煎好鱼。我一般将鱼收拾干净擦去水分,下锅干煎,直到两面金黄且鱼肉微微卷起(划重点!一定要煎至鱼肉卷起后再做下一步的操作,不然鱼片容易碎)。这个时候你可以闻到鱼肉浓郁的鲜香味道啦~ 然后呢,你要看看鱼煎得怎么样了喔。要是煎得不好,粘锅了,那你接下来熬汤的时候就要格外注意了。

其次,要熬好鱼汤。我平时熬汤会放一点点油,这样可以避免水在锅里沸腾时形成泡沫糊锅。鱼煎好后,加入开水,水量没过食材表面即可。这里要注意,因为鱼本身含有鱼腥味,所以清水炖的话会特别腥,而加入开水就可以淡化鱼本身的腥味。同时,开水炖汤还能保持原料的鲜嫩度。 最后,调好味就可以了。我一般是加少量生抽、老抽、食盐调味,喜欢吃辣的朋友还可以适量加入辣椒和豆瓣酱。当然,喜欢清淡口的也可以不加调料。

等到汤汁浓郁,鱼肉入味后就可以出锅盛盘啦~ 这样炖出来的鱼头汤色奶白,鲜香四溢,一口下去都是满满的蛋白质啊~ 不过要注意的是,鱼煎好后倒入开水的瞬间会产生大量蒸汽,请注意安全哦~

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桂鱼最简单的做法就是清蒸,将桂鱼清理干净,表面划上十字花刀后在鱼身上下放上姜片,然后码上料酒上锅蒸熟,蒸熟后撒上葱丝、姜丝、蒜丝、红椒丝,浇上蒸鱼豉油再淋上热油即可。除了清蒸之外,还可以使用红烧、油炸等方法烹饪桂鱼。

桂鱼的营养分析:

鲤鱼营养丰富,除了富含优质蛋白质、维生素和矿物质外,还含6.4%的脂肪、18.1%的蛋白质及多种脂溶性维生素,还具有健脾利水、补虚止泻、安胎通关、清热止咳等药用价值 。从现代营养的角度分析,鲤鱼含有丰富的蛋白质,且极易被人体消化吸收。

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