肠胃不好吃什么补身体？
肠胃不适是生活中常见的疾病，一般与不良的饮食和生活习惯有很大关系。如果患有肠胃炎，不仅会出现恶心、呕吐的症状，严重的还会出现脱水、酸中毒甚至危及生命。当出现肠胃炎的时候要及时治疗，同时注意调整饮食结构，这样才有利于疾病的恢复。 首先就是要清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，尤其是含纤维素丰富的食物，这样可以保持大便通畅，防止便秘或者腹泻，对胃肠功能都是有好处的；其次，饮食要有规律，不要暴饮暴食，也不要吃过烫的食物，戒烟限酒都是很有必要的，特别要注意的是酒精对胃黏膜有强烈的刺激作用，很容易诱发胃炎或者胃十二指肠溃疡等疾病；最后，要多吃营养丰富，易于消化的食物，比如肉类可以多吃鱼肉、鸡肉等，尽量少吃肥腻的肉制品，蔬菜可以多吃菠菜、胡萝卜、青椒、西红柿等。
对于肠胃不好的患者，除了调整饮食习惯之外，还可以结合食疗方法进行调补。这里介绍两款滋补佳品——山药扁豆粥和红枣小米粥。
1.山药扁豆粥用料：怀山药50g，扁豆20g。做法：将以上材料洗净，放入锅中，加水适量，煎煮取汁。用法：早晚两次分服。功效：具有健脾养胃的功效，适合脾胃虚弱引起的消化不良、食欲下降、腹泻的人食用。
2.红枣小米粥用料：红枣7枚，小米50g。做法：将红枣去核，小米清洗干净，然后放入锅中，加水适量，大火煮开后再转小火熬1小时左右。用法：早晚两次分服，或者空腹饮用。功效：具有补中益气，和血健脾胃的功效，适用于脾气虚弱引起的大便溏稀、消化吸收功能差的人。
总之，只有注意日常生活的调养，再结合食疗调补，才能早日使肠胃功能得到缓解，身体康复。