猪蹄和什么炒好吃?

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1、准备食材 卤猪蹄两只,黄瓜一根,胡萝卜半根,葱姜蒜适量。

2、做法步骤 (1)将黄瓜、胡萝卜去皮洗净,切成片状备用。 (2)把锅烧热后倒入适量油,油温烧至六成热时,放入切好的葱姜蒜爆香,随后加入切好的黄瓜和胡萝卜一起翻炒至断生。(3)最后调入适量的食盐、生抽和白糖翻炒均匀入味,就可以关火出锅了。

3、小提示 这个菜的做法其实是很简单的,只需要掌握好两个关键点就好:一个是调料的添加,另一个是各种食材下锅的顺序。 首先来说调料,因为是有辣火锅底料还有豆瓣酱,所以本身就带有非常浓厚的麻辣鲜香的味道,这时候再放大量的葱蒜,就会掩盖住食材本身的味道。而且放多了也容易发苦,所以一定要严格控制好这两个调料的用量,少一点一点尝。 其次就是各类食材下锅的顺序了。因为有卤猪蹄这个打底,所以在烹饪的时候不需要再单独进行焯水处理,否则的话会丢失掉一部分营养价值。但是需要注意的一点就是,肉类属于含蛋白质比较高的食材,如果直接下锅炒很容易碎,因此可以先焯一遍水,等冷却后切薄片,这样就能保持完美的形状了。 最后需要提醒的一点是,因为食材里有含有较高生物价的优质蛋白,因此一次不要炒太多,以免吃不完造成浪费。

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猪蹄和以下材料都能炒:

1、芋头。芋头猪蹄汤是一道汤鲜味美的汉族传统名肴,以猪蹄、芋头等为食材制作而成。猪蹄富含蛋白质、脂肪和碳水化合物,可补充人体的铁质、美化容颜,具有强筋壮骨之功效。

2、山药。猪蹄配山药炖一炖特别滋补,猪蹄在中医看来味甘、咸,性平,入脾、肺、肾经;补脾益气,舒筋润肤。

3、莲藕。莲藕猪蹄汤,莲藕甘,涩,平。归脾、胃、心经。生用行瘀血而消肿,散痈疽而辟死血,熟用则补脾气化瘀血,善走脏腑经络而利水道,是行瘀血为第一要药。

4、土豆。猪蹄配土豆也是很有营养,猪蹄中的明胶和鲨鱼胶有着相同的成分,有保持皮肤弹性的功能。

5、蘑菇。猪蹄配平菇炖着吃也很不错,平菇炖猪蹄汤具有补气化痰,舒筋腱,又有美容,养颜,补气的功效。

6、冻豆腐。冻豆腐猪蹄汤是养生的佳品,冻豆腐含有丰富的人体需要的蛋白,铁,钙等各种矿物质和微量元素,豆腐的营养更容易被消化吸收。

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