香菇怎么做好吃啊?
先上一锅刚刚做好的鸡汤,配着刚摘的香菇炖的,鲜掉眉毛哦 接下来介绍一下菌菇中的“贵族”-香菇,被誉为“植物皇后”,除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还有人体需要的钙、镁、锌、铁、锰、铜、磷等20多种微量元素。常听人说“多吃香菇能长寿”,是不是真的这么厉害呢? 其实呀,多吃香菇是可以帮助改善免疫力的,而免疫力强的人,患病几率会大大减少,寿命自然更长啦!这是因为香菇中含有丰富的蛋白质和氨基酸,并且富含多糖,可以增强细胞的吞噬作用,增加人体的抵抗力。在香菇中含有的维生素也可以帮助提升人体的免疫功能。 所以呀,小伙伴们,平时可不要小瞧了香菇,多多吃它,增强免疫力,预防疾病,健康活到百岁。
既然香菇这么好,那怎么做才能做到鲜香美味又营养呢?今天分享几道用香菇做的美食,简单易学,快学起来吧!
一、蚝油生菜菌菇汤 食材准备:生菜、香菇、金针菇、白玉菇、葱、姜、蒜 调料准备:盐、生抽、老抽、蚝油、白糖 1、锅中烧水,加入1勺食用碱,把切好的香菇和金针菇放进去焯一下水,去除异味;香菇不易入味,所以需要多焯水一会。
2、另起锅煎油,放入葱姜蒜爆香后,加入所有菌菇,翻炒片刻后,加入一勺生抽、半勺老抽、2勺蚝油、适量胡椒粉、盐和白糖调味,大火煮开后,小火再炖5分钟。
3、最后加入洗净的生菜,煮至断生即可。 二、香菇青菜包 准备馅料:猪肉馅(肥瘦比例为4:6)、香菇、香葱、生姜。
调料准备:料酒、生抽、老抽、食盐、白糖、植物油、白胡椒 做法:
1、香菇用清水浸泡至变软,切成细细的碎末,挤干水分备用。
2、热锅冷油,倒入肉馅炒熟(期间依次加入葱姜蒜、辣椒末、豆瓣酱)
3、倒入香菇和所有的调料,小火焖20分钟左右。 三、香菇鸡翅 食材准备:鸡翅、香菇 调料准备:食用油、酱油、老抽、料酒、白砂糖 1、锅中加适量油,加入鸡翅煎至两面金黄,加入所有调料,小火炖20分钟。 2、加入洗净的香菇,拌匀,继续炖20分钟即可。 小贴士: ① 挑选香菇时,应选择菌盖较小且平,颜色浅粉的,这样的香菇鲜嫩好吃。② 切好的香菇,如果一次吃不完,可以用保鲜膜封好,或者拌少许淀粉,防止其出油、变色。
③ 炒制酱料时,一定要先用小火慢慢炒出红油,再转成大火收汁。