哪种干果好吃？
作为一个在干果界摸爬滚打多年的“行业内幕人员”，下面我将分为 「零食类」 和 「茶食类」 来推荐一下我心中超好吃的坚果！ （由于零食类中很多食材都比较常见，所以此处就不放照片了，感兴趣的小伙伴自己网上搜一搜就能买到啦~）
一、【零食类】
1.夏威夷果 推荐指数：♥♥♥♥♥ 价格区间：50-60元/斤 从香气到口感，堪称完美。咬下去的一瞬间，你就会爱上这个味道。而且富含不饱和脂肪酸和蛋白质，对大脑神经很有益。但是脂肪含量高，吃多也容易发胖哦。
2.巴旦木 推荐指数：♥♥♥♥ 价格区间：40-50元/斤 作为著名的“坚果之王”，香味浓郁、口感细腻、营养丰富。尤其是富含钙、铁、锌等微量元素，是孕期女性、儿童、青少年补充营养的佳品。 但可能很多人不喜欢它的味道，觉得太香太冲。
3.碧根果 推荐指数：♥♥♥♥ 价格跨度：60-80元/斤 原产于美国，又叫无花果树。含有丰富的胡萝卜素和维生素E，以及钙、铁等微量元素。 炒熟的碧根果肉呈黄色，非常漂亮；入口香醇，酥脆可口。但含油脂高，容易胀气的人不建议多吃。
4.开心果 推荐指数：♥♥♥♥ 参考价格：70-90元/斤 在西方被视为“健康食品”之一。含有维生素E、叶酸、镁、锰、铜等多种营养物质，尤其是维生素E含量最高。 剥开鲜绿的壳，露出金黄的果肉，让人食欲大增。吃起来脆脆的，带点韧性，越嚼香味越浓。
5.腰果 推荐指数：♥♥♥ 价格区间：60-70元/斤 可生食也可油炸，香气馥郁，口感酥脆。含有丰富的蛋白质、纤维和微量元素，尤其适合肥胖人群及高血压、动脉硬化患者食用。 但是有过敏体质的人还是少吃为好。
二、【茶食类】
1.核桃 推荐指数：♥♥♥♥♥ 参考价格：50-75元/斤 补脑益气，止咳平喘。尤其适合怀孕妇女、婴幼儿、中老年群体以及用脑过度者食用。 但是一次不要吃太多，否则会不舒服。
2.黑芝麻 推荐指数：♥♥♥♥ 价格范围：25-35元/斤 益肾填精，润燥滑肠。对于病后体虚、便秘者有很好的效果。 但是患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌服。
3.桑葚 推荐指数：♥♥♥♥ 价格区域：25-35元/斤 是药食同源的保健水果。富含维生素A、维生素B族、维生素C和维生素E，还有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、苹果酸、柠檬酸、乙酸等。 有生津止渴、润肠燥的功效，对眼睛干燥、疲劳、失眠、头晕头痛都有很好的功效。
以上！就是本次分享的全部内容啦～ 你们都吃过哪些非常好吃的干果呢？