1、将鱼处理干净，沥干水分后，擦少许盐，腌制10分钟； 2、将鱼两面煎至微微焦黄； 3、加入切好的葱姜蒜，生抽，老抽等调料，大火炖至汤汁浓稠，鱼肉入味即可。 这样做出来的鱼非常好吃哦！
怀孕期间，由于孕激素的影响，很多孕妈妈会出现恶心、呕吐、偏食等情况，这时如果能够得到很好的营养补充，对宝宝发育是非常重要的。 鸡肉含有丰富蛋白质和钙等营养物质，特别适合孕期补充营养使用；不过如果孕期过量吃鸡肉，也可能引起消化不良或血脂升高的问题出现，所以正确吃鸡肉很重要。
生炒是指锅内温度很高，锅里的食物受热时间很短，基本上是热菜，但是不是烫菜； 熟炒是指把食物煮熟后再进行煸炒。 两者从色泽上看，生炒更加油亮、鲜艳。 从营养成分来看，生炒的营养损失更小一些，不过由于水分保持较好，维生素不会大量流失。
作为一个在澳洲学过西餐的人，对于牛肉罐头的味道还是记忆犹新… 先来说说澳洲的罐头吧~ 澳洲的罐头主要是午餐肉和西冷牛排为主。午餐肉是在澳大利亚非常受欢迎的一种食物，很多早餐店都有卖。配上一片土司，抹上花生酱，再配上一点蔬菜或者水果，就是一顿丰富的早餐了。