常吃寒性性食物有啥副作用？
吃寒凉食物是需要讲究季节的，冬季吃过多寒凉食物就会过犹不及。如果确实体内有实热的，没有高热，没有便秘，没有烦渴，没有口苦，长期坚持吃些寒凉食物是有好处的。如果体内脾胃素虚，或有慢性虚寒疾病，如胃脘冷痛、畏寒肢冷、大便溏烂、肠鸣、腹部寒冷，这样的不能吃寒凉食物。过食冷饮，首先伤的就是脾胃，可出现腹痛、腹泻、腹部受凉等症状。寒凉食物属阴，体内虚寒者，长期食用则会使阳气损伤，出现阳损及气，气损及血，而引起全身症状，如体质下降、精神萎靡，甚至引发妇科疾病以及久治不愈的慢性胃病等。
养生过程中需要注意的是，体质偏虚寒的人应戒食生冷食物。而体质偏热的人也可适量吃一点寒凉食物，可起到清热泻火、除烦消肿等作用。中医所说的寒凉食物一般指苦味或是生冷的食物，如苦瓜、冬瓜、荸荠、菱角、番茄、莲藕、白菜、油菜、芹菜、海带、紫菜、枇杷、香蕉、桃子、柿子、甘蔗、荸荠、绿豆、扁豆、田螺、蚌肉、龟肉。