莲子吃了吃什么作用？
莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，是中华医学中极常用的滋补强身妙品。在《本草纲目》中就有记载：“莲为水中元花，袅娜轻盈，美艳绝群，故卓文君曰：可饮御酒，可与君同……莲心能清心，清心补脾，其性平和，五方皆宜。”
莲子味甘，涩、性平，入心、脾、肾经，具有补脾止泻，止带，安神，养心，补肾固精，养心血，强筋骨等功效。适用于治疗虚烦急躁失眠、遗精、腰痛、白带过多、脾虚泄泻等症。
莲子，既可研末入药，亦可鲜、干食用。既可单独入馔，亦可配他物制作，做法有荤有素，荤素皆美，别有风韵。如取鲜莲子500克，嫩莲藕2500克，白糖500克，水2000毫升，煮3小时而成的甜羹，清淡香糯，具有补中养神，开胃、固精、强志之功效，用于治疗虚烦失眠，脾虚泄泻，妇女白带过多等。