土豆能煲汤吗?

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土豆能煲汤。土豆味香质绵,营养极为丰富,除含有碳水化合物、蛋白质和脂肪外,还含有维生素B、维生素C以及磷和钙等矿物质,对扶正补虚,和胃健脾有明显功效,可助消化,增食欲,益气强身,民间常用于治疗脾胃虚弱,消化不良,体倦乏力等症。

尤其与排骨一同煲汤,营养搭配,可补充优质蛋白质、铁、钙等人体容易缺乏的营养素。此汤水有和胃健脾,益气强身之功,男女老少都可经常饮用,并宜冬春季饮用。

提醒:汤中的土豆是生熟皆宜,如果喜欢清甜一点的,可生用同煲,时间不宜过长,20分钟便成;如果喜欢绵烂一点的,可事先将土豆煮八成熟再放入汤中煲20分钟,味道更佳。

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