出了月子能吃土豆吗？
当然可以，土豆中含有丰富的膳食纤维，能够帮助肠胃蠕动，有利于体内废物的排出。还能够吸收和消除毒素，预防女性便秘，能够减少产后体内赘肉的形成。
另外，土豆中丰富的矿物质和膳食纤维等营养物质，还能够加快人体的新陈代谢，帮助身体更好地排出残留的毒素和废弃物。并且土豆中的黏体蛋白质能增加血管壁的韧性。并且它还含有丰富的钾元素，能够脱去体内多余的钠盐，防止血压升高。能够有效地保护产妇的心脏功能，所以产后是可以吃土豆的。
虽然吃土豆有这么多好处，但也不能吃太多，因为土豆中含有大量的淀粉，并且土豆中的淀粉含量比地瓜和燕麦还要高，过多食用不易消化，可能会引起腹胀等不良情况。所以产后妈妈适量就好。