马鲛多什么功效？
马鲛鱼含有丰富的营养成分，具有多种功效：
1. 富含欧米茄-3脂肪酸：马鲛鱼含有较高的欧米茄-3脂肪酸，这是一种不饱和脂肪，对心肌健康有积极作用。欧米茄-3脂肪酸还能帮助降低血液中的胆固醇水平，有助于预防高血压和冠心病。
2. 优质蛋白质：马鲛鱼富含优质蛋白质，这类蛋白质能供给人体所需要的能量，促进肌肉生长和修复。
3. 补充维生素D：马鲛鱼含有一定量的维生素D，维生素D对骨骼健康非常关键，有助于预防骨折和骨骼疼痛。
4. 补钙：马鲛鱼含有丰富的钙质，有助于消除疲劳，增强骨骼强度，特别是对于处于生长和发育阶段的儿童和青少年来说非常有好处。
5. 减轻消化道不适：马鲛鱼具有益气健胃的功效，可以辅助治疗如胃痛、腹泻等一些消化道症状。
6. 有助于视觉：马鲛鱼含有维生素A，对维持正常的视觉功能有很大作用。
总之，马鲛鱼是一种健康的鱼类，含有比较全面的营养成分，对维护身体健康有较好效果。不过，作为发物的一种，患有皮肤病、风湿症、哮喘等疾病的人和怀孕妇女应当要注意适量食用。