干小河鱼有营养吗？
生活中如果我们吃了不太干净的东西，是会有可能拉肚子甚至生病的，所以在我们选择吃的东西的时候，一定要格外的注意选择那些干净的新鲜的食物。而如果我们要选择吃鱼，我们就要选择吃新鲜的活鱼，而且我们吃的时候应该要吃那些健康的没有受到污染的小鱼，这样我们的营养才能得到保障。
那么，干小河鱼有营养吗？
1，干海鲜小河鱼的营养成分包括：碳水化合物、蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素A、硫胺素、烟酸、钙、铁、硒等营养元素。
2，鱼，是一种生长在水里的动物。鱼的种类非常多，常见的有鲤鱼、鲫鱼、草鱼、鲈鱼、鲫鱼、黄鱼、鲤鱼、黑鱼、章鱼、鱿鱼、螃蟹、虾等。鱼中含有丰富的蛋白质、维生素D、钙、铁、磷、等营养物质。
3，小河鱼富含蛋白质，对人体的神经衰弱，眩晕头痛、腹胀有一定的疗效，常吃还可补气、养血、御寒。但其腥味较重，且刺多，肠胃不健康者不宜多食。
生活中，我们如何去选择新鲜的食物呢？
1，观颜色。蔬菜的颜色很丰富，各种各样的菜都有不一样的颜色。有的菜鲜绿，肯定是新鲜的了；有的菜感觉呈胶体状，很黏，就像刚刚采摘下来似的，一定也是新鲜的。有些蔬菜你看上去颜色不错，但剥开菜叶一看，里面的茎部颜色开始变化，或有些腐败的症状，这样的菜虽然看上去不错，但其实已经不新鲜了。
2，闻气味。新鲜的蔬菜都是有一股清新的天然气息的，有的菜还有一种奇特的清香，让人禁不住就有想摘下来尝尝的念头。而有些蔬菜就算你再怎么分辨，也闻不出它新鲜不新鲜的气味，这种菜差不多都放了很长时间了，或处理的过程中加入了化学物品，建议最好不要购买。
3，用鼻子嗅。生活中我们会碰到这样的情况，一些商贩将已经变味的菜用大量味精或食盐拌作料，让人难闻出其本来味道，但是，再有经验的卖菜人员，也逃不过我们的鼻子。如果你将蔬菜拿到眼前，闻不出什么问题，可将其置放在鼻下方，稍用力吸闻，就能发现其中的问题。
我们不仅要在吃的东西上面健康，更要在吃的方式上面健康