酸菜土豆粉条怎么做法?
1、青椒两个,土豆三个,红薯粉条一小把;
2、土豆去皮,切块;青椒去种子,去蒂,切块;
3、油热,把土豆煎黄;
4、放水,没过土豆,大火煮开,改小火煮;同时,把红椒放入另一只锅中,大火煮几分钟,然后改小火,把红椒焖焦,当然,要想吃的更好看些,要把红椒捞出;
5、把焖好的酸辣土豆放进先前煮沸的红薯粉条中,烧一会儿,放盐和鸡精,搅拌均匀,即可食用。
食用须知:
1、马铃薯营养价值:
土豆食用部分是其茎。它既含有蛋白质,又含有钙质和磷、铁、糖类等营养素的混合作用,所以常被用来用作治疗疲倦和维生素缺乏的疾病。在法国,土豆是仅次于鸭子的第二大肉类食品;在俄罗斯,人们把土豆誉为“第二面包”;在美国,土豆的产量超过柑橘。土豆对营养学家来说是绝佳的营养来源,而且有抗营养不良的特殊功能。
2、粉条食用健康提示:
土豆是养胃保健食品,经常食用可以有效调整脾胃功能,消化吸收油脂,避免食用过多脂肪,引起身体不适;不过对于肠胃功能不良,腹部寒冷和胃酸严重患者建议慎用为好。