桃胶吃了有啥作用？
1、补充能量 每100g的桃胶里就含有348千卡的热量，这些热量可以缓慢持久地释放出来，不需要消化就可以被人体吸收利用，可以直接转化为人体活动所需要的能量，因此对于体力消耗大的上班族或者学生来说，在工作学习期间适当吃些桃胶可以快速补充所消耗的能量。
2、增加饱腹感 由于桃胶中含有大量的碳水化合物，而人进食后需要经过胃肠的消化吸收才能转化为人体的能量，因此在肠胃中会产生一定的饱感，从而减少其他食物的摄入，进而达到控制体重的目的。同时也可以加快身体的新陈代谢，帮助排除体内的毒素和垃圾，对减肥也是有帮助的。 另外食用桃胶的过程中，因为其含有丰富的氨基酸成分，在人体内能够合成蛋白质，具有保持机体免疫功能的作用，而适量的食用桃胶也是没有问题的。 不过要注意的是，虽然适当的吃些桃胶可以帮助健康，但也不能过量食用。因为桃胶性质平和，若大量食用，可能引发肠道消化不良，出现腹痛腹泻的现象。所以无论是什么食物都是要适量食用才会有益于健康。