柠檬果茶有什么作用？
柠檬的功效与作用 1、预防癌症 柠檬中的维生素C含量非常高，而维生素C是超强抗氧化剂，可以减少自由基对细胞的伤害，从而起到预防细胞癌变的作用；另外，胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，而这种物质也是防癌的关键元素之一，因此经常吃一些柠檬对于预防胃癌、肺癌有着重要的意义。 2、美容养颜 柠檬中富含的维生素能够清除皮肤细胞中的自由基，从而使皮肤白嫩光滑、防止皮肤衰老。而且柠檬还具有淡化黄褐斑、雀斑的特点，有美白祛斑功效，所以女性经常喝些柠檬水或者用柠檬泡水喝能滋润肌肤。
3、提高免疫力 柠檬中含有丰富的维生素和人体所需的微量元素，这些物质都是维持生命活动的重要营养物质，因此平时适当吃些柠檬能够为机体补充营养，增强免疫力和抵抗力，有利于健康。
4、开胃消食 柠檬味道清香，微酸，具有刺激性香气，因此适当的吃一些柠檬能够起到增进食欲和帮助消化的作用。尤其是饭后喝一杯柠檬水能够帮助食物消化，减轻肠胃负担。
柠檬还含有烟酸和水杨酸等营养成分，这两种成分都具有缓解高血压以及降血脂的功效，因此长期坚持食用柠檬对于身体健康大有好处。 当然，虽然常吃柠檬的好处很多，但是我们也不能吃太多的柠檬。因为如果一次性吃太多的话，容易胃酸过多而导致胃溃疡或胃炎等疾病的发生。一般建议每天食用不超过3～5颗。