南瓜炖土豆好吃吗?

邴橘静邴橘静最佳答案最佳答案

我姥姥最喜欢吃南瓜炖土豆,但是我不爱吃,觉得很难吃 后来我自己做了一次,妈耶简直太好吃啦! 下面分享做法 准备食材

1.两个小的南瓜(一定要选择小的,大的很腻人),去皮去籽,切成块(不要切太厚了哦,容易夹生)

2.一个大的马铃薯(或者几个小个的),刮皮切成块状

3.适量食用油、一勺生抽(可选)、半勺老抽(可选)、两勺白糖、适量胡椒粉

4.少许香菜或葱花。(喜欢香菜的可以放点呀,真的很好闻很香呢)

制作步骤: 锅内放油,加入白砂糖,熬化后加入切好的南瓜和土豆,不断搅拌,使其均匀上色。

加入生抽、老抽,继续拌炒,使食材完全入味。然后加入开水(一定要加开水啊,不然会很硬很柴),水量刚好没过食材即可。大火烧开后转小火慢炖,直到汤汁浓稠,可以夹起一块南瓜或是土豆能够轻松折断,就代表熟了哦~(大概二十分钟左右吧) 最后盛盘后,可以撒点小葱和胡椒粉提升一下香味哦~

软糯香甜,唇齿留香 南瓜本身就有甜味,所以不用放太多糖,口感就不会过甜发齁了呢 小贴士 我这次做的量比较大,所以用了一个比较大的锅来炖,如果像我家那种小电锅的话,大概需要半个小时左右才能熟透。 因为加了生抽和老抽调色,味道会比较浓郁,所以建议一次不要吃太多了,否则会有点咸。

潘顺东潘顺东优质答主

南瓜炖土豆是一道营养价值很高的食物,可以利用平常生活中吃剩的南瓜和土豆制作而成,做南瓜炖土豆的时候,需要使用到洋葱、猪肉,把这些原料充分的搅拌在一起,然后进行炖煮就可以制成南瓜炖土豆了。

在炖煮的过程中需要使用到的佐料包括油和食盐以及酱油等作料,人们可以按照个人口味和营养需要添加佐料,通过这种做法制作而成的南瓜炖土豆具有健脾养胃消食减肥等作用,因此,南瓜炖土豆是一道非常具有营养价值的食物。

经常吃南瓜炖土豆可以起到清肝明目的作用,还可以起到降血糖和降低胆固醇的良好作用,对冠心病、动脉硬化、糖尿病等疾病有良好的预防功效,在烹饪南瓜炖肉土豆的时候一定要注意把猪肉提前的焯水烹饪,这样做出来的菜会更加的健康。

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