瘦肉怎么好吃煮?
首先你要搞清楚,是不是所有的瘦肉都做出来很好吃; 我的答案是否定的,做出来好吃的瘦肉,是有讲究的! 我总结了一下,要想让瘦猪肉好吃,关键就要做到“去腥增香”和“入味均匀”2个方面
1、去除腥味 说到肉腥味,很多人可能觉得那是屠夫弄的,其实真正强烈的腥味来源于鱼肉和猪瘦肉中的肌球蛋白,而比较淡的腥味来自于氨基酸和氨基丁酸等成分。
无论是什么肉,在烹饪之前都应该仔细清洗,去掉表面的粘液,减少腥味来源。 用清水冲洗是不够的,最好用少许食用碱面(小苏打)稀释后浸泡一会儿,再反复冲洗干净,这样可以有效去除腥味。 不过要注意的是,食用碱虽然可以去腥,但却是导致食材变色的主要原因之一,因此浸泡的时间不宜过长,5分钟左右即可。
除了清洗以外,还可以通过油炸或者腌制的方式去腥增香。 如果不想让菜肴口味过于油腻,采用油炸方式要去腥。应该把切好的肉丝或者肉片放进碗里,加少许料酒、白胡椒粉、盐拌匀后,下锅慢油炸熟,即可去除腥味,又能令肉质更嫩。 如果担心油炸会让肉类胆固醇过高,可以用高压锅蒸熟或者焖烧罐焖熟,同样能够达到去腥的目的。 对于比较肥的五花肉来说,可以先煎一下,利用油煎产生的油脂去除腥味。 我一般会把五花肉切成薄片,混合酱油、白酒、白糖、醋、辣椒腌制,这样既可以让肉馅更加入味儿,又可以达到去腥的效果。