蔬菜米饭好吃吗?

丛咏璇丛咏璇最佳答案最佳答案

没吃过的人,肯定觉得不好吃 以前我也不喜欢,但是自从学会了这懒人做法后,简直了!

蔬菜饭的做法超简单,只要5步!

1、准备一碗大米,淘洗2遍后加入清水浸泡30分钟(加清水的目的是为了让米饭更软一点)。

2、准备一个砂锅,依次放入米、胡萝卜丝、香菇片,再倒入泡米的清水,水量和平时做饭一样多就行了。

3、盖上盖子小火煮开,然后调成最小火慢慢焖40分钟左右(期间一定要保持锅底有水,不然会沾底)。

4、打开锅盖,放入虾仁和青菜,调入适量盐和胡椒粉,搅匀后即可关火。

5、再撒上葱花,美味又营养的蔬菜饭就做好了~ 是不是很简单~ 我每次做这个菜,娃都能吃个精光,连汤都不剩哦!

不过要注意的是,因为蔬菜里含有大量的维生素,这些维生素都是很怕热的,如果加热过度会让它们失去原有的营养价值,所以蔬菜饭最好趁热吃,口味也是鲜咸不腻的。

除了直接吃饭,我还会用蔬菜饭来做个简单的小甜品,味道也不错呢 先把糯米蒸熟,然后把各种配料倒入锅里炒制出香味,接着把蒸好的糯米饭倒进去,拌均匀就可以了。

喜欢吃甜一点的可以在里面加些糖或者蜂蜜哦。

来岚宇来岚宇优质答主

蔬菜米饭含有多种营养元素,含钠元素比普通米饭降低50%,而且有预防疾病、减肥和促进人体维生素吸收等功效。这款“蔬菜大米”外表接近普通大米,其秘诀就在于将紫薯、南瓜和玉米的汁液“植”入到大米中,人们只要将这种大米煮熟后就可以食用。由于是在大米生长过程中将营养元素施入,既减少了加工程序,更使得所加入的蔬菜营养成分更易被人体吸收,其功效高于普通的保健大米。

与其它健康大米相比,蔬菜大米种植对环境要求也十分严格,不使用化肥、农药和生长激素,完全恢复作物原有的生物特质、土地特质和环境特质。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!