萝卜豆腐汤怎么做好吃?

淳于德晨淳于德晨最佳答案最佳答案

准备食材 豆腐(南豆腐),青萝卜一根,香菜两根,葱花、食盐等调料适量。

制作过程 1.将豆腐切小块,锅中加水放入豆腐块,大火烧开再小火炖煮; 2.将萝卜去皮切薄片或丝状,香菜切成小段,一起放入锅中,加少许食盐,炖至萝卜熟烂即可起锅食用了!

小提示

1.用老豆腐或者北豆腐更适合用来做这道汤品,因为其中含有大量的钙质,而人体摄入充足的钙质可以增强机体抵抗力,促进骨骼发育,防止骨质疏松等。不过要注意的是,由于豆腐中含有丰富的蛋白质,一旦和外界的蛋白质结合,就会形成不易消化的胨粒,因此对蛋白质过敏的人最好别喝由豆腐做的汤汁。另外,患有肾炎、糖尿病的患者也应该少喝或不喝由豆制品制作的汤品。

2.青萝卜又称绿萝卜,其性凉味甘,归肺、胃经,有清热利尿、明目止渴等功效。青萝卜所含的芥子油能促进脂肪类食物消化,因此具有降脂作用。不过需要注意的是,这种作用是建立在食疗的基础上,指望服用几次就能起到明显降脂效果是不可能的。

裴家珂裴家珂优质答主

冬天是萝卜的季节,白萝卜、青萝卜、心里美萝卜都陆续上市了,萝卜好吃又便宜,营养价值高。而豆腐也是应季美食,富含植物蛋白,而且做法多样。白萝卜250克,豆腐100克,葱、姜、精盐、味精、麻油各适量。将萝卜、豆腐洗净后切成片。在锅内放入鲜汤烧开,将豆腐、萝卜片放入煮熟,加入葱、姜、精盐、味精、麻油即成。

萝卜豆腐汤是一道简单的家常汤,营养丰富,含有优质蛋白质,氨基酸,糖类及矿物质。白萝卜还有清热生津、宽中下气之功,豆腐有和脾养血之功,合而共用,又能够化油腻,解酒毒。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!