萝卜豆腐汤怎么做好吃?
准备食材 豆腐(南豆腐),青萝卜一根,香菜两根,葱花、食盐等调料适量。
制作过程 1.将豆腐切小块,锅中加水放入豆腐块,大火烧开再小火炖煮; 2.将萝卜去皮切薄片或丝状,香菜切成小段,一起放入锅中,加少许食盐,炖至萝卜熟烂即可起锅食用了!
小提示
1.用老豆腐或者北豆腐更适合用来做这道汤品,因为其中含有大量的钙质,而人体摄入充足的钙质可以增强机体抵抗力,促进骨骼发育,防止骨质疏松等。不过要注意的是,由于豆腐中含有丰富的蛋白质,一旦和外界的蛋白质结合,就会形成不易消化的胨粒,因此对蛋白质过敏的人最好别喝由豆腐做的汤汁。另外,患有肾炎、糖尿病的患者也应该少喝或不喝由豆制品制作的汤品。
2.青萝卜又称绿萝卜,其性凉味甘,归肺、胃经,有清热利尿、明目止渴等功效。青萝卜所含的芥子油能促进脂肪类食物消化,因此具有降脂作用。不过需要注意的是,这种作用是建立在食疗的基础上,指望服用几次就能起到明显降脂效果是不可能的。