鸡脯肉配什么菜好吃?

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1、糖醋里脊 原料:猪里脊300g,鸡蛋2个,白糖90g,白醋60g,酱油15g,葱白15g,姜15g,面粉适量。 做法步骤: (1)猪肉洗净切丝加蛋清、淀粉浆制备用;葱姜洗净后沥干水分待用;白糖、醋、生抽调成糖醋汁待用。 (2)油锅烧热,倒入肉丝爆炒至熟,盛出待用。 (3)锅内留底油,放入葱姜爆香后,加入调好的糖醋汁,炒出香味,然后放入炸好的肉丝大火快速翻炒至入味,关火上桌即可。

2、椒盐大虾 原料:鲜虾500g,花椒20粒,盐5g。 做法步骤: (1)新鲜大虾去掉头部和身体前端黑色内脏部分,清洗干净。 (2)锅里放少许植物油,烧热后放入花椒粒小火煸香,然后捞出花椒不要。 (3)把大虾放进去,加盐翻炒均匀,就可以出锅装盘了。

3、可乐鸡翅 原料:鸡翅中500g,可口可乐750ml,八角2个,桂皮1段,香叶4片,干辣椒5个,葱花适量。 做法步骤: (1)锅中烧水,放入斩好的鸡翅焯一下,去除血沫; (2)另起锅热油,放入八角、桂皮、香叶和干辣椒爆香,然后下入鸡翅,煸炒均匀; (3)加入可乐和可尔必思,大火烧开后再煮10分钟,然后转小火焖炖半小时左右,最后撒上葱花即可。

4、四神汤 原料:山药200g,芡实50g,莲子20g,薏米100g,瘦肉250g,生姜2~3片。 做法:所有原料洗净,放进砂锅,加入适量清水,先用急火烧开,再用文火炖煮2小时,调入适量食盐和生油便可食用。 特点:补益脾胃、祛湿清热

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鸡肉有温中益气、补精添髓、强筋壮骨和补虚等功效,古代医书《医林纂要》中就有鸡肉“暖胃、却风邪、发痘疮”的记载。鸡胸肉除了有鸡肉的营养价值外,其中的脂肪很少,属于低脂肉类。因此,鸡胸肉更适合做给孩子吃的菜肴。

1、干烤鸡胸肉:

将3~4厘米厚的鸡胸肉洗净,用厨房纸巾擦干,不要去皮和骨头,把烤箱预热至180℃,将鸡放入烤3~4分钟。烤好的鸡肉稍微放置一会儿,再切成薄片,做成三明治或沙拉吃。

2、鸡肉鱼香汁炒粉丝:

油热后,加蒜末炒香,再依次加入鸡胸肉、木耳丝、胡萝卜丝、葱丝,加盐、糖调味,炒8分钟左右,加生粉勾芡。粉丝煮熟后捞出过凉,放容器底部,将炒好的菜盛在粉丝上。

3、鸡肉煮蔬菜:

煮汤时,把鸡肉从骨头上剥下来,蔬菜切成块和鸡胸肉一起加入鸡汤煮。煮熟后盛在碗里,加盐和胡椒粉调味,淋1汤匙的牛油或橄榄油,趁热喝。

4、黑胡椒煎鸡腿排:

鸡腿用剪子去骨,把鸡腿肉上的皮和多余的脂肪去掉,在光滑的鸡肉上撒上一点盐,再撒上现磨的黑胡椒粉。起平底锅,放入少量油,油热后下鸡排,用小火煎10分钟左右,把两面都煎成金黄色,再稍微焖一焖,以使鸡肉内部熟透。

5、鲜虾鸡丝芦笋:

将鸡胸肉剁碎,虾子泡好剁碎,芦笋切丝。先将芦笋炒4分钟,取出备用;炒锅内加少量油,加热后倒入鸡肉和虾子炒4分钟,加入芦笋丝、加盐炒2分钟。

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