白术炖鸡好吃吗?
没吃过,不过我用过白术做药膳,用白术煲的鸡汤确实不错 推荐一个简单实用的小方法,平时煲汤可以用这个来测试一下汤是不是炖好了——把鸡蛋打散倒进沸腾的热水里,如果蛋花均匀细腻没有结块就是熟了,反之则需要继续炖一会儿。 另外还可以放点铁棍山药和红枣,健脾养胃的效果更好一些。 最近气温变化比较快,很多朋友都出现了肠胃不适的情况,可以用这个汤来调养一下~
一、材料准备 鸡肉 200g(小孩和老弱病人可适量减少) 白术 5g 生姜 3~4片 小葱 2根 盐 适量 二、步骤流程 1. 鸡肉洗净切块,放入清水中浸泡出血水;干白术掰成小块,用清水浸泡半小时左右,期间换两次水;姜切片,葱切段备用;
2. 锅中烧开水,把鸡肉放入锅中焯一下,去除血沫,然后捞出冲洗干净待用;
3. 将泡好的白术捞起沥干水分,连汤带渣一起倒入电饭煲中,加入姜片、葱段和适量盐和酱油调好味道,按煮汤键即可。
三、小贴士 这个汤很简单,但是要注意两个细节:一是白术不要熬太久,以免营养成分流失;二是最后喝的时候记得把葱姜捞起来,以免影响美观和口感。 我一般下午炖汤的话会晚上喝,这时注意不要把汤饮完,留一部分过夜,这样第二天可以喝到鲜美清香的汤了~