芦笋汤怎么做好吃?
首先,要购买新鲜的芦笋(不要买那种看起来特别粗壮的),把根部的茎去掉,洗净切成段儿。 排骨洗干净剁成小块儿,凉水下锅,加姜葱料酒去腥,水开后撇去浮沫,放入山药、芦笋。 小火慢炖一个小时左右,放少许盐和胡椒调味即可。 如果喜欢喝浓汤的话,可以多加点儿开水或者熬的时间久一些。 这道汤味道清香,口感顺滑,有健脾益气、养胃生津的效果。非常适合冬季养生饮用。
另外,分享几个关于山药和芦笋的小知识~
① 一般人们吃的都是山药的块茎,其实山药还有根,而且很长!大概10米长吧,我也不知道具体多长,从来没好好看看过.....
② 买回来的山药如果表面不干净,可以用清水冲洗一下,但不要浸泡,以免营养流失。
③ 生山药虽然可以清肝火、解湿热,但是一次不要吃太多哦,每次两三片就可以了,过量食用会引起肠胃不适。
④ 芦笋中含有天门冬酰胺,这是一种非蛋白质氨基酸,能够刺激神经传导,增强大脑皮层的兴奋性,因此具有镇静催眠的作用。