山药炒什么好吃又简单?
【山药炒木耳】 所需食材:铁棍山药半根、干木耳10克、胡萝卜半个、葱2段、蒜2瓣、辣椒1个、生抽1勺、蚝油半勺、白糖少许、盐适量、食用油适量。 做法步骤: 第一步,把干木耳放入温水中浸泡3个小时左右,把根部去掉,再择成小块备用。
第二步,把胡萝卜去皮洗净切成片,再把铁棍山药洗净后削去外皮,切条放入碗中,加入清水和少许盐,搅拌均匀防止发黑,然后放入蒸锅中蒸熟。 第三步,把葱段、蒜片和辣椒丝放入碗中,再加入一勺生抽、半勺蚝油和少许白糖,再倒入适量的食用盐和香油,调匀成料汁备用。
第四步,热锅热油,放入葱花和干辣椒丝爆香,再放入胡萝卜翻炒均匀至变软,倒入木耳大火翻炒1分钟,然后把山药条倒进锅里翻炒均匀,最后倒入料汁炒匀入味即可关火出锅了,这道鲜香爽脆的山药炒木耳就做好了,喜欢的朋友可以试一下哦!
【山药木耳炖鸡汤】 所需食材:土鸡半只、铁棍山药1根、泡发黑木耳适量、大葱一段、姜4片、花椒8粒、八角1个、料酒一勺、蚝油1勺、老抽几滴、冰糖5颗、食用油适量。 做法步骤:
第一:把鸡肉剁成块状,然后冷水下锅焯水,加入葱段姜片和料酒去腥,撇净浮沫后捞出控水备用;
第二:山药去皮洗净后切成滚刀块,然后再泡入清水中避免发黑,再把提前泡发好的木耳清洗干净,撕成小朵备用;
第三:起锅烧油,放入冰糖小火炒至溶化冒烟,下入鸡块翻炒均匀上糖色,炒至鸡块均匀上色后倒入热水,水量没过鸡块即可,再放入葱、姜、八角和花椒,调入适量料酒、老抽和蚝油,盖上锅盖炖煮20分钟左右;
第四:打开锅盖,然后把山药和黑木耳放入锅中继续煮5分钟即可,出锅前撒上葱花点缀增加香味! 这道汤味道鲜美,营养丰富,我家每周都要喝几次,而且还可以滋补养身,是一道老少皆宜的健康美食呢!