睡菜叶有什么作用？
小学生都知道毛毛虫在菜叶上打盹，是为了长大后变成色彩斑澜的蝴蝶。其实人的睡眠也有此功效。据研究，人不睡觉，大脑将如同电脑死机一样变得一片空白。经过一夜的好梦，人们才会变得思维敏捷。
日本冈山大学医学部脑神经外科学教授小泉正明等人认为，人们在进入第一睡眠状态时，脑垂体就开始分泌一种生长激素，这种激素能促进人体躯干和四肢的生长，还能调节体内的代谢功能，增加肌肉量和骨骼量，并促进内脏器官的生长发育。进入慢波睡眠(第二、第三、第四睡眠状态)后，生长激素分泌达最高峰，这时的生长激素分泌量相当于白天的3倍。
进入快眼动睡眠后，婴儿和幼儿的脑神经开始发育，幼儿学会走路、说话和记忆功能也在此时形成。此后，人们进入更深的睡眠，同时，在脑干部位的丘脑附近，形成一种阻断外界信息的屏障，从而使人一直熟睡到天明。
人的记忆力还与另一种激素——肾上腺皮质激素有关。在刚进入慢波睡眠时，肾上腺皮质激素的分泌量会出现一个低谷，此后则在快眼动睡眠时开始回升。据认为，人体在此时的代谢功能降低，负责掌管记忆的脑神经细胞开始活跃，并进行“充电”，因此会提高人的记忆力。
如果人的睡眠时间不足，生长激素和肾上腺皮质激素的分泌量就会减少，大脑皮质的活动会发生紊乱，注意力不集中，记忆力下降。此外，人的判断和处理问题的能力，特别是分析和创造性解决问题的能力下降。长期下去，中枢神经兴奋和抑制功能失去平衡，导致记忆力全面下降。