肝肾不好吃什么食物？
1. 枸杞：枸杞子富含胡萝卜素、维生素A，维生素B族等营养元素；还含有大量的甜菜碱和钙铁锌硒等多种微量元素及矿物质物质，具有提高人体免疫力作用。因此经常熬夜的人可以吃一些来保护肝脏。 2. 葡萄：中医认为葡萄性味甘、酸、平，有补气血、强筋骨的功效，现代研究发现，葡萄中的果糖能为肝病患者提供能源，消除疲劳。此外葡萄干含有蛋白糖基，对肝炎患者的肝功能有利。但是要注意的是如果直接食用新鲜的葡萄，那么对于肝病患者的肝脏也是有一定影响的哦~ 3. 胡萝卜：胡萝卜中含大量的胡萝卜素，在人体内可转化成维生素a，能保护人体的呼吸道和消化道黏膜。
4. 海带：海带中含有丰富的甘露醇，可促进血液中的胆固醇代谢，防止动脉硬化。而且其中的碘元素是体内合成甲状腺素的主要原料，而甲状腺素能使人体的代谢活动加快，有助于恢复肝脏细胞活力。 5. 大白菜：大白菜中富含维生素C和维生素E，能有效预防脂肪肝的发生，同时还可帮助肝脏快速排毒。除此之外还含有微量元素钼，能阻断亚硝胺的生成，起到抗癌功效。
6. 玉米：玉米中含有比较丰富的硒元素与卵磷脂，常吃玉米不仅可预防肝癌，还具有降低血清胆固醇的作用。并且由于玉米属于粗粮类食物，其中膳食纤维丰富，经常食用还能加速人体废物排泄，让毒素远离身体！ 7. 香菇：香菇含多糖体等物质，能提高人体免疫力，对防治病毒性肝炎有一定的辅助治疗作用;另外香菇中还含有一般蔬菜中没有的麦甾醇，麦甾醇可转化为维生素D原，从而增强人体免疫能力，并可抵御癌症。
8. 猕猴桃：其营养丰富，含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的维生素，被誉为“水果金矿”，常吃可有效补充机体所需，维护肝脏健康。
9. 鸡蛋：蛋黄含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、固醇类，这些营养成分对大脑神经系统的发育有着重要的作用，能够很好的修复受损的肝细胞。