首先强调一点，茄子的营养高、副作用小，是目前最适合糖尿病患者的蔬菜！ 据《英国医学杂志》报道，每周吃5次以上的鸡蛋或鹌鹑蛋，可使患心脏病的危险降低21%；每天吃1份以上富含卵磷脂的食物（蛋类、豆类等），可使患病风险下降14%。 也就是说，多吃含卵磷脂的食物，对防治心脏病有重要作用。
1、补肾：白芸豆中含有大量的蛋白质、脂肪和钙等营养成分，能起到一定的补肾作用。对一些有肾阴虚引起的腰膝酸软，身体乏力的人群来说，经常食用芸豆有一定缓解的作用。2、增强肠胃功能：白芸豆的升阳效果非常明显，同时对消化系统有促进作用，因此还能够起到理中气、止泻痢、调和脾胃的功能。
炖牛肉，我想应该有很多人喜欢吃吧！我自己也是很喜欢吃的呢。我做过好几次的炖牛肉了，味道都是相当不错的啦~ 那么今天呢就给大家介绍介绍我最新做的这道炖牛肉！所需食材： 牛腱子肉（我用的是牛腱子部分）、葱、姜、大蒜、八角、桂皮、生抽、老抽、豆瓣酱、啤酒、白糖、干辣椒、花椒。