南瓜土豆易消化吗？
南瓜土豆都是比较容易消化的，因为南瓜是一种易于消化的健康食物，而且南瓜中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化，南瓜还可以帮助人体减肥。土豆里面也含有非常丰富的膳食纤维，所以吃了以后也是非常易消化的。
两种食物虽然很容易消化，但是也不可以过量食用，因为任何食物吃多了以后超过胃肠道的容纳量，超过了消化容量都会造成消化不良，而且两种食物里面所含的淀粉含量也是比较丰富的，容易转化为糖，引起血糖的波动，所以这两种食物虽然比较容易消化也要适量食用。
而且南瓜和土豆里面含有的纤维素也比较丰富，可以有效的促进消化，可以起润肠通便的作用，有效的缓解便秘。两种食物还可以有效的补充人体所需要的能量，补充人体的优质蛋白质。