猪肉如何炖土豆?

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用土豆块和肥瘦相间的排骨或五花肉一起炖很可口。至于添加什么材料没关系因为排骨本身会有盐分,如果太淡就加点菜豆或蘑菇。菜豆煮后会绵软可口不适合老年人吃。蘑菇则保持原风味又不会太咸。

方法:

1)洗好排骨放锅里煮出血水,捞出洗净。(我家先生是南方人,所以喜欢把骨头敲碎好下锅煮)

2)把排骨,水倒进电饭锅里煮至半熟(大约30分钟)

3)加调味煮20分钟左右(因为还没有放土豆所以只需小火煮半小时)。

4)出锅前10分钟放土豆块下去煮。(也可以提前把土豆切块用盐水浸泡一会儿避免煮的时候呈灰白色)

5)起锅后加入青椒片点缀颜色,可边食用边拌。

PS:排骨虽然营养丰富,但是经常吃会造成人体微量元素摄取过量。而土豆,含有丰富的维生素C和钾等,对中和人体体内酸碱值有着很大作用。两者共食,较好地平衡了营养。

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