英式土豆怎么剪?
英式土豆泥的做法:
1、3个鸡蛋黄,1/4小匙盐,1/2小匙黑胡椒粉。2、一个中型土豆洗净削皮,切成1/8英寸的厚度。3、把土豆放容器内,用勺子压碎。4、把土豆泥倒入另一个容器,加入香菜碎和鸡蛋黄。5、把土豆泥搓成圆球,用厨房纸擦干水分,放入油锅,以160度的油温炸5分钟。6、把土豆泥球捞出沥油,并晾凉。7、依照喜好,可以配不同酱料食用。
制作小贴士:
1、香菜可以换成小茴香。2、没有油炸,也可把土豆泥烤熟。3、土豆泥要搓成圆球,这样才容易蒸熟。4、蒸熟后把蘸料涂在土豆泥上,味道更美味。
怎样搭配最健康?:
1、烧土豆时用少量油,或者用吸油纸把土豆表面擦一擦。2、搭配凉拌菜一起吃,解油腻。3、吃的时候不放油盐,有助于摄入膳食纤维,调节肠胃。4、土豆泥容易消化,不宜吃多,否则容易腹胀。5、吃完土豆不要立即吃柿子,否则容易发生胃石症,严重者需手术取出。6、口腔溃疡的人要吃土豆宜谨慎,因为土豆有毒,容易引起溃疡。
土豆相关美食:
1、凉拌土豆丝:土豆切丝,泡入凉水反复洗几次,捞出沥水后撒上醋,葱花,蒜末,油温八分热,辣椒切段,油泼在调料上,拌匀即可。
2、蘑菇烧土豆:蘑菇泡发洗净切成小块,土豆去皮切块,葱切段,姜切片备用,锅内放油,油热后放入姜片,炸出香味放入蘑菇,翻炒入味后放土豆,添水,盖锅盖烧煮,熟了后加入盐,味精,葱段调味即可食用。
3、蓝莓土豆泥:小土豆去皮洗净,蒸熟后压成土豆泥,加入适量淡奶油,蓝莓酱搅拌均匀,装入保鲜袋中,揉成圆球即可食用。
4、奶酪土豆泥:土豆泥中加入切碎的奶酪,搅拌均匀后撒上奶酪粉末即可食用。