咸鱼怎么炖萝卜好吃?

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用料: 咸鱼、白萝卜、生姜、食用油、酱油、料酒、白砂糖、胡椒粉

做法步骤:

1.首先把买回来的咸鱼清洗一下,然后把鱼头斩下来,剁成小块备用(注意不要剁得太小);

2.接着我们把切好的鱼肉放进碗里面,倒上适量的料酒和酱油腌制一会,这样能够去除鱼的腥味;

3.我们再把白萝卜清洗干净去皮,然后切成块状备用;

4.往锅里倒入少量的食用油烧热,然后放入姜片爆香,再往下倒进切好的鱼骨块,用小火慢慢煎炸,直到两面呈金黄色为止;

5.接着我们在砂锅中加入适量的水,再把煎好的鱼骨放进去,开火煮开后加入白萝卜一起炖,然后再把切好的鱼头放进去,加入食盐和生抽调味,最后再撒上一把葱花提香就好了。

小贴士:

①做这道咸鱼炖萝卜的时候,不要用大火,因为鱼骨里含有的蛋白质容易受热变性,如果用火太大就会破坏里面的营养成分,导致营养价值降低。

②在清洗咸鱼的时候,一定不要忘了把表面的黏液洗掉,因为这些黏液里面有大量的盐分,直接下锅炖煮的话会影响汤水的口味。

③这里使用的砂锅并不是指专用的沙锅,而是指砂锅或者搪瓷锅。用这类锅烧水没有沸腾的现象,温度上升的很柔和,很适合煲炖食材。而且这种锅比较保温,能够节省能源。

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