菌类和什么好吃?

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菌子是菌类中常见的物种,由于营养和味道极佳,一直是受到人们喜爱的一种食材。 那么菌子和什么一起吃最好呢? 1、香菇 说到吃香菇,相信很多人第一个想到的就是鸡汤。其实香菇除了可以做汤,还可以搭配其他食材一起炒制食用,例如辣椒、青菜等等。不过最佳的吃法还是熬汤,用鸡肉或者猪肉炖汤喝,不仅能保证营养素不流失,而且口感一绝。

2、平菇 平菇的口感鲜嫩,而且营养价值高,富含人体所需的多种氨基酸,并且具有提高机体免疫力,消炎杀菌的作用。平菇的吃法比较多,可以凉拌也可以做汤,或者是做成美味小炒菜。不过平菇容易熟,在炒制时一定要大火快炒,才能保证口味鲜美。

3、口蘑 口蘑的鲜味十分浓郁,因此搭配味道厚重的食材在一起吃,会掩盖口蘑本身的香味。最好的吃法就是清炒,或者是做汤,都能保持口蘑独特的风味。但需要注意的是,炒制口蘑时不宜放酱油等颜色深的调料,这样会影响菜品的颜值。

4、草菇 草菇的含锌量较高,因此有利于儿童智力发育,大人多吃对恢复大脑疲劳也很有帮助。草菇适合和各类蔬菜一起做汤喝,不仅能保持荤素搭配,而且可以让营养成分互补。不过要注意的是,煮汤的时候,时间不宜过长,否则会破坏营养物质。

5、榛蘑 榛蘑是很少见的野生食用菌,味道极其鲜美,被誉为“蘑菇中的鲍鱼”。与常见的蘑菇不同,榛蘑不易清洗,而且身上带着浓浓的泥土味。但是,只要你清洗干净,并焯烫一遍,臭味就会消失不见。最好的吃法是做成火锅,配上各种肉类一起吃,味道更赞哦!

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