酸奶做成什么好吃?

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酸奶奶酪蛋糕(轻乳酪重油蛋糕) 准备材料 蛋黄糊:牛奶108g、鸡蛋2个、玉米淀粉15g、糖35g、植物油15g。 蛋白霜:蛋白质240g、糖75g。 夹馅:酸奶300g、水果适量。 表面装饰:酸奶1小碗、鲜奶油1大勺、糖1小勺、香草精少许。 制作步骤 (这是6寸的方子,我做的是8寸的,因为想多放些奶酪)

1.预热烤箱,150度。

2.牛奶加热至沸腾前,加入玉米淀粉搅拌至融化,冷却到用手触摸液体感觉温手。(这个步骤就是做双皮奶的步骤,不过我直接用的盒装纯牛奶,没过滤)

3.把两个蛋黄打散,加白糖搅拌均匀。这里可以加几滴香草精增加香味。然后倒牛奶糊里搅匀。这一步也可以先把牛奶糊和蛋黄拌成蛋糕糊。

4.蛋白质打到发泡,和第一步的蛋黄混合均匀。

5.分三次倒入模具,每倒一次都要搅拌均匀;倒入一半时,可以把模具在桌面震一下,使气泡消掉一些。

6.入炉烘烤。烤盘上覆铝箔纸,防烫。烤箱中层,上下火150度,时间约45分钟。 烤好之后取出模具,立刻倒扣出来(这样脱模方便),放凉后进冰箱冷藏3个小时以上,让蛋白霜与蛋黄糊充分融合,口感更好。

7.接下来就做夹馅了。酸奶加糖用勺子压拌均匀,放在一边备用。

8.从冰箱拿出已经切好的水果,挤上酸奶。我喜欢比较酸的所以用的酸奶是乳酸菌饮料。

9.把刚才拌好的奶油沙拉均匀的涂在蛋糕片上面(我是用打蛋器拌的,会比较容易)

10.然后把酸奶和水果一起平铺在蛋糕上,有喜欢奶油的可以在表面再挤一圈。 放进冰箱冷冻4小时以上就可以吃了。吃的时候,撕去铝箔纸,去掉底座,用刀切成块就可以了。

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1、自制冰激凌。将冰冻的香蕉、西梅、酸奶放进搅拌器中打成糊状即可 。也可舀到碗里再冷冻一段时间,口味更接近冰激凌。

2、搭配谷物燕麦。酸奶搭配燕麦粥,营养美味,利于消化吸收,还有益减肥。可在喝粥时倒入酸奶,或做成凉拌燕麦粥。

3、做沙拉。将煮熟的鸡胸、黄瓜丁、玉米粒、紫甘蓝等放入碗中,加入适量芥末酱、黑胡椒碎、切碎的欧芹、薄荷、酸奶搅匀即可。

4、调酱汁。烹调时,可用酸奶代替蛋黄酱做三明冶治鸡或凉拌薯条,既减少脂肪摄入又有异国风味。

5、制作饮料。冬天,可以将酸奶和肉桂、姜、丁香等香料加热制作奶昔,还可加蜂蜜等甜味剂调味。夏天,可用冰淇淋勺舀一勺冷冻后的酸奶,加适量果汁混合制作冷饮。

6、配水果。酸奶和香蕉、草莓等一起吃,既方便又营养,尤其适合上班族。

7、做蔬菜汤。西红柿、南瓜等蔬菜含有芳香物质,与酸奶搭配特别美味,蔬菜富含钾也有利于纠正酸奶中钾钠比例的不足。

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