怎么让豆子好吃?

骆宗骅骆宗骅最佳答案最佳答案

让豆子变得更美味,你需要准备以下材料: 工具:电煮锅、烤箱(可选)、滤网。 食材:黑豆100g、白糖50g。 第一步:将黑豆用清水浸泡4个小时以上。如果着急的话,可以泡一晚上的时间。

第二步:把泡好的黑豆倒进锅中,加入清水,开大火煮至沸腾。然后调成小火继续熬煮30分钟关火,让黑豆汤冷却后,把上面的浮沫撇干净。(这一步主要是为了让豆子更软烂) 第三步:把白砂糖加到冷却的豆汤里搅拌均匀。(喜欢喝甜一点的可以多放点糖) 第四步:把搅拌好的豆汤倒在滤网中,把汤汁滤出待用。如果喜欢口感更加细腻一点的话,可以用豆浆机打成糊状。

第五步:把滤网中的豆子重新丢回锅中,加入适量清水煮开,再次过滤一遍。(这一步的主要作用是去渣,使得成品更加细腻爽滑。而且这样出来的口感会更加浓郁香醇)

第六步:把过滤好的浆液倒入锅里,大火煮沸后,调成小火慢慢煨至浓稠,直到变得顺滑如布丁,就可以关火了。 如果想要吃甜食的话,可以在最后一步添加适量白砂糖或黑砂糖调味。 但是要注意的是: ①在泡黑豆的时候,千万不要把豆子泡坏了;

②熬豆汤的时候一定要用小火,火太大容易烧焦变黑。 另外,如果不喜欢吃太甜的,也可以少放或者不放糖,这样的豆浆会更健康一些~ 做好的豆浆可以马上饮用,不过最好放置在阴凉处存放,以免温度过高导致细菌滋生。

如果喜欢口味浓郁些的,也可以在煲制的时候适量增加黄豆的数量哦~~ 黄豆中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,经常吃能够为人体提供丰富的营养元素,对身体健康有益。而豆浆作为黄豆最简单也是最有营养的吃法之一,大家应该都有喝过。

但是,由于现在市面上售卖的豆浆很多都添加了蔗糖等调味品,因此大家多喝无糖或少糖的豆浆更有利于健康~ 除了做成甜品外,豆子还可以用来煮粥、煮汤、打豆浆等等,多样又美味,你学会了吗?

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